Aumento do pensamento abstrato, ainda que seja ativado o pensamento concreto perante situações emocionalmente mais intensas.

Melhor compreensão das relações causa-efeito.

Egocentrismo marcado.

Aumento do interesse no sexo oposto.

Procura de maior independência em relação aos pais.

Capacidade mais profunda para cuidar, compartilhar e desenvolver relacionamentos mais íntimos.

Procura de novas experiências.

Menor investimento na realização de atividades com os pais e aumento de atividades e tempo dispendido com os amigos.

Maior capacidade de fundamentar as suas próprias escolhas, inclusive sobre aquilo que considera correto e incorreto.

Além do atraso de fase referido no ponto anterior, as solicitações sociais tornam-se cada vez mais exigentes e importantes para o adolescente. As saídas noturnas, mais frequentes e com regresso a casa progressivamente mais tardio, interferem significativamente no sono noturno, atrasando ainda mais o relógio biológico.

As sestas, que normativamente não existem nesta etapa, podem voltar a aparecer para compensar as horas de sono perdidas mas, embora possam ser necessárias e reparadoras, se não controladas na duração e hora do dia acabam por reforçar o atraso de fase (ex: uma sesta de 2h pelas 18h pode dificultar o adormecer tranquilo às 23h).

O uso quotidiano de telemóveis e outros gadgets eletrónicos não só contribui para um adormecer mais tardio (pela troca de mensagens ou visionamento de conteúdos) como tornam o adolescente contactável (quase) 24 horas (pois muitos dormem com o telemóvel ligado), sendo muitas vezes o sono interrompido por chamadas ou sms.

Segue as recomendações relativas a cuidados com a saúde.

Verifica trocos numa compra.

Lava a loiça à mão ou enche a máquina de lavar a loiça.

Utiliza corretamente produtos de limpeza doméstica.

Confeciona refeições simples.